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Ritiro di Yoga in Natura: Risveglio d'Autunno
Un intero fine settimana dedicato alla riconnessione con i ritmi naturali attraverso lo yoga, il silenzio, passeggiate nei boschi e alimentazione sana.
Sei pronto a concederti una pausa di profonda rigenerazione? Il Ritiro di Yoga in Natura: Risveglio d’Autunno è pensato per aiutarti a rallentare, ascoltare il tuo respiro e celebrare la transizione verso la stagione più fredda con energia e serenità.
Alloggeremo in una baita ecologica, circondata da boschi secolari, dove il silenzio e la purezza dell’aria faranno da cornice ideale per le nostre pratiche.
Programma del Fine Settimana
Venerdì
- 15:00 - 16:30: Arrivo, accoglienza e sistemazione nelle stanze.
- 17:00 - 18:30: Pratica di benvenuto: Hatha Yoga dolce per sciogliere le tensioni del viaggio.
- 19:30: Cena vegetariana biologica a km 0.
- 21:00: Cerchio di condivisione e meditazione sotto le stelle.
Sabato
- 07:30 - 08:30: Pranayama e Vinyasa Yoga energetico del mattino.
- 09:00: Colazione nutriente.
- 10:30 - 13:00: Forest Bathing (immersione sensoriale guidata nel bosco).
- 13:30: Pranzo.
- 15:30 - 17:00: Tempo libero per lettura o relax.
- 17:30 - 19:00: Yin Yoga e rilassamento profondo con campane tibetane.
- 19:30: Cena.
Domenica
- 07:30 - 08:30: Pratica di yoga fluida e meditazione camminata.
- 09:00: Colazione.
- 10:30 - 12:30: Workshop pratico: La gestione dello stress nella vita quotidiana.
- 13:00: Pranzo di chiusura.
- 15:00 - 16:00: Saluti finali e rientro.
Cosa è incluso nella quota
- Vitto e alloggio completo per 2 notti (camere doppie o triple).
- Tutti i pasti vegetariani biologici.
- Tutte le lezioni di yoga, meditazione e le attività guidate.
- Utilizzo del materiale da yoga dello studio.
Posti limitati a 12 partecipanti. Per informazioni sulla prenotazione, contattaci o riserva il tuo colloquio conoscitivo su Cal.com.